社長へのおすすめアプリ

多忙な日々を健康に。生活習慣を管理できる HabitMinder

更新日:

 

皆さん、こんにちは!社長秘書のRIOです!

私は普段、社長秘書として、社長のお仕事をサポートしています。
このコラムでは、普段から経営者の方をお手伝いしている私の視線で、世間の経営者の皆さんにオススメしたいお役立ちアプリをご紹介しています。

経営者の皆さんは、忙しい日々の中で、どのように健康維持の対策を行なっていますか?
疲労回復はもちろんのこと、精神的な健康や、健康的な食事など、気をつけるべき点はたくさんありますよね。
全てを一言にまとめて表現するならば、「生活習慣」という言葉になるでしょうか。
どんなに慌ただしくても時間以内に仕事を終わらせて、リラックスする時間をとったり、きちんと睡眠時間を取ったりする習慣をつけることも大切なことです。

今回ご紹介するアプリは、ヘルスケアアプリのHabitMinder。
大きな括りでは、タスク管理アプリなのですが、健康な生活習慣を作り出すことに特化したヘルスケアアプリでもあります。水分補給やリラックスの時間など、健康な生活に必要な活動を幅広く管理することができ、もちろん設定した時間にリマインドの通知を送ってくれます。
多忙で健康管理が疎かになりがちな経営者の方にオススメしたいアプリです。

健康な生活習慣を身につけよう!

HabitMinderのアプリを立ち上げると、面倒な登録などは一切なく、すぐに設定したい習慣を選択できます

習慣は、大まかに「身体」「精神」「健康的な習慣」「感謝する」「コミット」の五つに分けられています。
「身体」には、「走る」、「エクササイズ」など、体の健康を維持する項目、「精神」には、「リラックス」、「読む」、「学ぶ」など、精神衛生に良い影響を与える習慣が含まれています。

まずは、「身体」から「走る」習慣を登録してみましょう。ランニングの習慣がつけば、健康的な身体の維持に近づくことができます。
「習慣を選択」で表示されているカードをタップすると、設定画面が現れます。
目標とする数字と頻度の他にも、色や通知の音を設定することができます。

「保存」をタップすると、このようにシンプルなリストとして習慣が表示されます。

設定した時間になるとリマインドの通知がくるので、その習慣に取り組みましょう。
リストになった項目をタップすると、これまたシンプルな操作画面が現れるので、「+」ボタンをタップするか、「やりました!」をタップして、目標達成を登録します。

HabitMinderの良い点は、誤操作などで目標達成を登録してしまっても、「ー」ボタンで取り消せる点です。
地味な機能のようで、記録を正確に管理したいリマインド系アプリには、ぜひとも付いていて欲しい機能なのです。

目標達成を登録してホーム画面に戻ると、「ジャジャーン」という音と共に紙吹雪が舞う演出が見られます。

この調子で習慣づけたい項目を追加していき、健康的な生活習慣を身につけましょう。

選べる豊富な習慣

設定できる習慣には、「身体」の他にも、魅力的なカテゴリがたくさん用意されています。
「健康的な習慣」には、「水分補給」、「野菜を食べる」などが、「感謝する」には、「家族の時間」の他に「書く」、「お祝いする」といった内容も含まれます。
開発元のFUNN MEDIAは、アメリカはイリノイ州を拠点にしているため、アメリカで「健康的な生活」とされる内容が多く含まれているのが特徴ですね。

しかも、HabitMinderでは、各カテゴリに応じて目標達成の記録方法が異なるのが嬉しいところ。
例えば、「水分補給」では、目標設定をリットルで設定することができます。

これなら、水分を取った分だけ登録していくことができますね。
リマインダーも1時間〜2時間おきに通知がくるように設定しておけば、目標としている量の水分をとる習慣をつけることができます。

「精神」のカテゴリに含まれる「読む」では、読書時間の管理を行うことができます。
例えば、毎日30分間は読書する習慣をつけたい場合、設定画面では他の習慣と同様の形で登録を行うのですが、達成の登録ページが一味違うものになっています。

この画像のように、読書している間、時間をカウントしてくれるのです。

読書管理だけでも違うアプリとして成立する、お役立ち機能ですね。

また、「コミット」のカテゴリに含まれるのは、「練習する」、「新しいことに挑戦する」、「友達に電話する」など、仕事から離れて自分を磨くことにフォーカスする内容です。
健康維持やリラックスするだけでなく、積極的に行動することもヘルスケアにつながるという、アメリカらしいコンセプトですね!

すべての習慣をまとめて管理

こうしてリストに習慣を追加していくと、だんだんリストがカラフルになっていきます。

そして、分析のページでは、すべての習慣の達成数と達成率のサマリーを確認することができます。
習慣ごとの達成率も確認できるため、達成率が思わしくないものについては積極的に取り組むように改めるなど、生活習慣の管理に役立てましょう。

無料版でもここまでできてしまうのですが、有料版ではさらに、週ごとの達成記録の比較や、カレンダー形式の表示などが利用できるようになります。

多忙な中で健康的な生活が疎かになってしまっては、後々ツケが回ってくることにもなりかねません。
大きな病気を患ってしまうと、結果的に従業員や取引先にも迷惑をかけてしまうことにもなります。
経営者として長く活躍するためにも、HabitMinderで健康で文化的な生活を維持しましょう!

 


 

HabitMinder, App Store

HabitMinder
Price: Free+

HabitMinder (公式サイト)
habitminder.com

この記事が気に入ったら
「ViewCafe」にいいね ! しよう

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
リオ

リオ

秘書のリオです。 トレンド情報からおもてなしの心、たまには愚痴まで秘書の視点で情報をお届けいたします。

-社長へのおすすめアプリ
-, , , ,

Copyright© 秘書の視点|secretarys.view , 2018 All Rights Reserved.