社長に教えます

多忙な経営者の皆さんもこれで運動不足解消!Sworkit パーソナルトレーナー

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みなさん、こんにちは。社長秘書のRIOです。

このコラムでは、普段、秘書として社長のサポートを行っている私の視点から、世間の経営者の皆様にオススメしたいスマホアプリをご紹介しています。

毎回のように触れていることではありますが、経営者の皆さんは、多忙な日々を過ごされていることでしょう。社員の士気を上げるためにも朝早くから出社し、数多の報告に目を通し、ミーティングのスケジューリングと出席、世間で話題のニュースにも目を通し、社員に助言をしたり、時には発破をかけたり…。経営者たるもの、教養を磨く時間を確保する必要もあります。加えて家族との時間だって大切にしたい。しかし、お食事の時間だって無駄にはできません。取引先の方とランチミーティングに夜の会食…。

こう並べていくと、後回しになりがちなのが、運動ではないでしょうか。
ジムは契約したものの、時間に追われて今月は一度も行っていない、なんてこともありがちですよね。
アメリカでは300人規模のジムに対して、6500人の会員がいるとされています。これは、ジムに契約したものの行かない/行けない人の存在を前提としたビジネスモデルになっているということなのです。

しかし、定期的に運動をしなければ健康な身体を保つことはできませんし、病気にでもかかってしまえば、お仕事に、延いては会社の業績に支障を与える結果になりかねません。
経営者というのは、非常に責任の重い立場ですね。

そこで!
今回ご紹介したいアプリは、アメリカはメリーランド州に本社を構えるNexercise Inc.が提供するパーソナルトレーナーアプリ、「Sworkit パーソナルトレーナー」です。

一日5分から!お部屋でできるエクササイズ

Nexercise Inc.は、多忙な人々のためのフィットネスアプリを開発している企業で、中でも「Sworkit パーソナルトレーナー」は、ユーザーの時間やレベルに応じた運動のプランを組むことができるアプリとして人気を博しています。

始め方はとっても簡単。
アカウントを作成する必要はありますが、他の多くのアプリと同様、GoogleやFacebookのアカウントを利用してサインアップすることができます。

サインアップが完了したら、ご自身の基本的な情報を入力して、準備完了!

         

トレーニング時間は最短5分から最長60分まで。
健康の維持からダイエット、筋トレ、リハビリまで、Sworkitがパーソナルトレーナーとして、目的に合わせた運動を提案してくれます。

ここでは、「ストレッチング」のコースを例に見ていきましょう。
「ストレッチング」をクリックすると、「全身ストレッチ」、「立ったストレッチのみ」など、どのようなストレッチを実践したいかを選ぶことができます。

今回は、「全身ウォームアップストレッチ」を選んでみましょう。

このように、ストレッチのルーティーンが表示されますが、全てを通しで実践したい場合は「ワークアウトを開始」をタップし、一つ一つのワークアウトを個別に実践したい場合は、各項目をタップしていきます。

Sworkitの魅力は、ワークアウト画面の中にもあります。
画像では伝わりづらいのですが、ワークアウト中は、画面の中のトレーナーがスムーズな動きで、取り組んでいるワークアウトのやり方を示してくれます。

これが想像以上に見やすい上に、動画ファイルとして独立したウィンドウが開かれるわけではなく、あくまでワークアウトの画面上で動きを見せてくれる為、ユーザーが運動に取り組みやすい配慮がなされているといえます。

また、通知設定をオンにしておくと、本当のトレーナーのように、今日のワークアウトについてリマインドの連絡を入れてくれる機能も。
まさにパーソナルトレーナーの役割を担ってくれるのがSworkitなのです。

これなら、お忙しい経営者の方々も、お家で手軽に、なおかつ継続して運動に取り組むことができますよね!

有料版からキッズ向けまで。幅広いユーザーに対応

また、同じSworkitシリーズで、お子様向けの「キッズ Sworkit」も公開されているので、帰宅後の束の間の休息の時間、親子で運動をされたいという方にはこちらもオススメです。

Sworkitのアプリは基本無料ですが、ジムに通う時間はないけれど、しっかり運動に取り組みたいという方には、有料プランも用意されています。
有料プランでは月額500円〜1000円ほどで、サッカーやサーフィンを含むスポーツコンディショニングや、高齢者向けのワークアウト、オフィスでできるストレッチなどのオプションコースをアンロックすることができます。
有料版では、初心者から上級者までの3つの難易度から、さらに15種類以上のワークアウトプランを選ぶことができるので、ジムに通うことやトレーナーと契約することを考えれば、お得な内容になっています。

(ワークアウトプランの選択画面)

経営者の皆さんは、国内外への出張も多いことでしょう。
会食などでは、豪勢ではあるもののカロリーの高い外食をされる機会も多いことでしょう。
多忙な経営者の方ならではお悩みを解消してくれるSworkit パーソナルトレーナー、いつまでも健康で元気な社長さんでありつづけるために、試されてみてはいかがでしょうか!

Sworkit, App Store

Gpple Play

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The app was not found in the store. 🙁
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Sworkit (公式サイト)
sworkit.com

Nexersice Inc., Linkedin
www.linkedin.com/company/nexercise-inc

Why We Sign Up For Gym Memberships But Never Go To The Gym, Stacey Vanek Smith, Dec. 30, 2014, npr
www.npr.org/sections/money/2014/12/30/373996649/why-we-sign-up-for-gym-memberships-but-don-t-go-to-the-gym

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秘書のリオです。 トレンド情報からおもてなしの心、たまには愚痴まで秘書の視点で情報をお届けいたします。

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